বর্তমান যুগে মেয়ে ও ছেলেরা সমান তালে পরিশ্রম করে। আর পরিশ্রম করার এনার্জি পাওয়ার জন্য প্রয়োজন পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম। চিকিৎসকদের মতে , একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের ন্যূনতম ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমোনো প্রয়োজন। তবে ছেলে না মেয়ে কাদের ঘুমের প্রয়োজন বেশি, জানেন কি?
এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, ছেলেরা বাইরের জগতে অধিক পরিমাণে পরিশ্রম করে। কিন্তু মেয়েরা বাইরে পরিশ্রমের সাথে সাথেই ঘরেও বিরাট পরিশ্রম করে। রান্না থেকে গৃহস্থালির অন্যান্য কাজ সাধারণত মেয়েরাই করে থাকে। তাই ছেলেদের তুলনায় মেয়েদের বেশি ঘুমের প্রয়োজন। নাহলে শরীরে বিভিন্ন ধরনের অসুখ বাসা বাঁধতে পারে। একটু বয়স হলেই মেয়েরা সাধারণত হাড়ের জোরের সমস্যায় ভোগেন। পরিশ্রমের তুলনায় পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম না নেওয়া, এর অন্যতম কারন। কম ঘুমের ফলে ডায়াবেটিস থেকে হৃদরোগের সমস্যা সবই হতে পারে। সারা দিনের পরিশ্রমের পরে তাই মেয়েদের অবশ্যই ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন।
