Sambad Samakal

Olives Benefits: শীতকালে জলপাই খান, হরেক উপকার জানেন?

Jan 16, 2022 @ 2:21 pm
Olives Benefits: শীতকালে জলপাই খান, হরেক উপকার জানেন?

বাঙালির শেষ পাতে চাটনির জন্য জলপাই ব্যবহার করে থাকেন অনেকে। কিন্তু শীতকালে নিয়ম করে জলপাই খেলে পেতে পারেন হরেক উপকার। এক নজরে দেখে নিন জলপাইয়ের গুণ-

১) জলপাইয়ে পাবেন প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যা যে কোন ধরনের অ্যালার্জি প্রতিরোধ করে। ড্বকের সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে।

২) জলপাইয়ে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ফ্যাটি অ্যাসিড। যা ত্বক ও চুলের জন্য বিশেষ উপকারী।

৩) প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই থাকে জলপাইয়ে। এই ভিটামিন ই কোষের অস্বাভাবিক গঠনে বাধা দেয়। ক্যান্সারের সম্ভাবনা প্রতিরোধ করে।

৪) জলপাই হার্টের জন্যও খুব উপকারী। অ্যান্টি অক্সিডেন্ট হার্ট ব্লক হতে বাধা দেয়। মোনো স্যাচুরেটেড ফ্যাট হার্টের জন্য খুবই উপকারী।

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *