মানসিক চাপ কমাতে সঙ্গমের জুড়ি নেই। চিকিৎসকদের মতে, নিয়মিত সঙ্গমের ফলে পুরুষ ও নারীর মস্তিষ্কে বিশেষ হরমোনের ক্ষরণ হয়। যা মানসিক চাপ কমাতে বিশেষ ভাবে সাহায্য করে। পাশাপশি নিয়মিত সঙ্গমে লিপ্ত হলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক থাকে। যা হার্টকে সুস্থ রাখে, ওবেসিটি কমানো ছাড়াও আরও বিভিন্ন শারীরিক সমস্যাকে দূরে রাখে। আর তার ইতিবাচক প্রভাবও পরে মনের ওপর। মেজাজ থাকে ফুরফুরে। বাড়ে কর্মক্ষমতা, জীবনীশক্তি।
গবেষণা বলছে, শরীর ও মন সুস্থ এবং চনমনে রাখতে মাসে অন্তত ১১ বার সঙ্গম জরুরি। পাশাপাশি সঙ্গমে লিপ্ত না হলেও সুযোগ পেলেই দৃষ্টি, স্পর্শ ও ইঙ্গিত পূর্ণ শব্দ ব্যবহারে সঙ্গীর মনে যৌন ইচ্ছা জাগানোর পরামর্শও দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। এতে যেমন পার্টনারের সঙ্গে সম্পর্কের বন্ধন গাঢ় হয়, তেমনই মনেও বাড়তি স্ফূর্তি জন্মায়। যা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।
সম্প্রতি ওড়িশায় ৪০০ জন নারী ও পুরুষের ওপর একটি সমীক্ষা চালান এম গ্যারি নিউম্যান নামে এক সাইকোথেরাপিস্ট। সমীক্ষায় জানা যায়, মাসে অন্তত ১১ বার বা তার বেশিবার যাঁরা সঙ্গম করেন, তাঁদের মেজাজ অনেক বেশি ফুরফুরে থাকে। অনেক বেশি কাজের চাপ নিয়েও তাঁরা তুলনামূলক বেশি সুস্থ। অন্যদিকে, যাঁরা মাসে ১০ বারের কম পার্টনারের সঙ্গে যৌন মিলনের সুযোগ পান, তাঁরা অনেক বেশি খিটখিটে প্রকৃতির হন। অতিরিক্ত মানসিক চাপে ভোগেন এঁরা। কর্মক্ষমতাও অনেক কমতে থাকে। কমতে থেকে কাজের ইচ্ছাও। পুরুষের তুলনায় নারীদের মধ্যে এর প্রভাব বেশি পড়ে বলেও গবেষণায় প্রকাশ।
