চায়ের নেশা আছে? সারাদিনে প্রচুর চা খান? ভাবছেন শরীরের ক্ষতি হচ্ছে কি না? চিকিৎসকদের মতে চা খাওয়া শরীরের জন্য সেভাবে ক্ষতিকর নয়, যদি কয়েকটি নিয়ম মেনে চলা যায়।
রাতের খাবার খাওয়ার পরে বা ঘুম কাটাতে অনেকেই নিয়মিত চা খান। রাত করে চা খাওয়ার অভ্যাস একেবারেই ভাল নয়। চায়ে থাকা থিয়োফাইলিনস মস্তিষ্ককে দীর্ঘক্ষণ সক্রিয় রাখে। রাতে নিয়মিত চা খেলে অনিদ্রা রোগ দেখা দিতে পারে। ঘুমোতে যাওয়ার অন্তত ৩ ঘণ্টার মধ্যে চা না খাওয়াই ভালো।
সাধারণত ভারী খাবারের সঙ্গে চা খেতে বারণ করেন চিকিৎসকেরা। এতে প্রথমত হজমের গোলমাল দেখা দেয়। পাশাপাশি শরীরে আয়রনের পরিমাণ কমে যায়। লিভারেরও নানা সমস্যা হতে পারে এর ফলে।
খালি পেটে চা খাওয়া মোটেই ভালো নয়। এতে অম্বল হওয়ার ঝুঁকি থাকে। খালি পেটে গরম চা খাওয়া একেবারেই স্বাস্থ্যকর নয়। এর ফলে পেপটিক আলসার, গ্যাস-অম্বল হওয়ার আশঙ্কা থাকে। ফলে একটা অন্তত বিস্কুট খেয়ে চা খাওয়া ভালো।
