একাধিক কাজ নিয়ে দ্রুত এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় দৌঁড়চ্ছেন। হঠাৎ বাসে-অটোতে বসে মনে হচ্ছে শরীরটা খারাপ লাগছে। আপনার যদি সুগারের সমস্যা থাকে, দ্রুত সতর্ক হবেন। কোনও কারণে আচমকা রক্তে সুগারের মাত্রা কমে গেলে, তার ফল কিন্তু মারাত্মক হতে পারে।
কী কী উপসর্গে বুঝবেন সুগার লেভেল কমে গেছে?
মাথা ঘোরা, হাত-পা কাঁপা, শীত শীত করা, বমি ভাব পাওয়া, শ্বাসকষ্ট হওয়া, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া, প্রচন্ড খিদে পাওয়া।
এই সবই হচ্ছে সুগার লেভেল কমে যাওয়ার প্রাথমিক লক্ষণ। বাড়িতে এই ধরনের সমস্যা হলে অন্যদের সাহায্যে কিছুটা সামলে নেওয়া যায়। কিন্তু রাস্তা-ঘাটে এই ধরনের সমস্যা হলে, দ্রুত কয়েকটা কাজ করা জরুরি।
চিনি-মিষ্টি বা চকোলেট খান।
চিনি দেওয়া শরবতও খেতে পারেন। সাথে কিছুটা জল খান।
চোখেমুখে ভালো করে জল দিন।
রোদে থাকলে, দূরে ছায়ায় বসুন,
কিছুক্ষণ বসে বিশ্রাম নিন।
রক্তে সুগারের মাত্রা আচমকা ৭০-এর তলায় নেমে গেলে, অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। তাৎক্ষণিক ভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ানোর সাথে সাথেই চিকিৎসকের ওষুধও আপনার প্রয়োজন হতে পারে।
