ব্যস্ত জীবনযাত্রায় নিয়মিত শরীরচর্চার সময় পান না অনেকেই। কিন্তু জানেন কী নিয়মিত সাইকেল চালানো আপনার এই ঘাটতি পূরণ করে দিতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে নিয়মিত সাইকেল চালানোর ফলে শরীরের বিভিন্ন উপকার হয়।
১) সাইকেল চালানোর সময় প্রায় গোটা শরীরে পেশি ব্যবহার হয়। ফলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন ভালো ভাবে হয়।
২) একটি গবেষণায় দাবি করা হয়েছে, নিয়মিত সাইকেল চালানোর অভ্যেস করলে শরীরে ক্যান্সারের সম্ভাবনা ৪৫ শতাংশ পর্যন্ত কমে যায়।
৩) শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝড়াতে সাইকেল চালানোর মত উপকারী আর কিছু নেই।
৪) সাইকেল নিয়মিত চালালে হৃদরোগের আশঙ্কা অনেকটা কমে যায়।
৫) সাইকেলে প্যাডেল করার সময়ে পায়ের মাংসপেশির সঞ্চালন হয় দারুন ভাবে। তাই পায়ের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হওয়ার সমস্যা কম।
অনেকেই শারিরীক ধকলের কারনে সাইকেল চালানো এড়িয়ে যান। কিন্তু এই শারিরীক ধকল আপনার শরীরকে সতেজ ও রোগমুক্ত রাখতে সাহায্য করবে।
