Sambad Samakal

Health Tips: শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী কাজুর দুধ, বানাবেন কী করে?

Oct 31, 2021 @ 5:14 pm
Health Tips: শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী কাজুর দুধ, বানাবেন কী করে?

বাঙালি হেঁশেলের বহু রান্নাতেই ব্যবহার করা হয় কাজু বাদাম। রান্নায় বিশেষ স্বাদ আনতে বা সাধারণ স্ন্যাকস হিসেবেও কাজুর জুরি মেলা ভার। কিন্তু সেই কাজুর দুধ শরীরের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী। নন রোস্টেড ও আনসল্টেড কাজু শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায় না। কিন্তু কী করে বানাবেন কাজুর দুধ? জানুন সহজ পদ্ধতি।

১) প্রথমে কয়েকটি কাজু সাধারণ দুধে ভিজিয়ে রাখুন। ৪/৫ ঘণ্টা রাখতে পারলে সব থেকে ভালো।

২) এবার ওই দুধে ভেজানো কাজুগুলো ভালো করে মিক্সিতে পেস্ট করে নিন।

৩) ওই পেস্টটি একটি বাটিতে রেখে, আরও কিছুটা দুধ ঢালুন। ভালো করে মিশিয়ে নিন।

৪) চাইলে চিনি দিন। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য মধু বা গুড়ও দিতে পারেন।

৫) শেষে হাল্কা গরম করে নিন। আপনার পছন্দ অনুযায়ী গরম বা ঠান্ডা করে কাজুর দুধ পান করুন।

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *