ধূমপান এমন এক বদভ্যাস যা অনেকেই ছাড়তে চেয়েও পেরে ওঠেন না। ধূমপান ছাড়তে কয়েকটি খাবার, আপনাকে সাহায্য করতে পারে। চিকিৎসকদের পরামর্শ ছাড়াও বেশ কিছু ঘরোয়া টোটকা রইল আপনাদের জন্য।
ধূমপানের ইচ্ছে করলেই কয়েকটা কাঁচা পুদিনা পাতা মুখে দিয়ে চিবিয়ে নিন। পুদিনা পাতা ধূমপানের আগ্রহ কমাতে সাহায্য করে।
ধূমপানের আসক্তি কমাতে আদার জুড়ি মেলা ভার। সামান্য বিট নুন মাখিয়ে কয়েক কুচি আদা মুখে দিয়ে রাখুন। দেখবেন ধূমপান করতে ইচ্ছে করবে না।
রোজ কাঁচা বা সেদ্ধ আমলকি খাওয়ার অভ্যেস করুন। আমলকি শরীরে জমা টক্সিন দ্রুত বের করতে সাহায্য করবে। ফলে ধূমপানের আগ্রহ কমবে।
ধূমপান ছাড়বেন বলে ঠিক করলে, রোজ খালি পেটে ত্রিফলা ভেজানো জল খান। দেখবেন ধূমপানের ইচ্ছে অনেকটাই কমে যাবে।
